Regelmässig werden mir verständlicherweise per E-Mail die Fragen gestellt
- wie bei mir eine Hypnosetherapie oder ein Mental Coaching abläuft,
- wieviele Sitzungen benötigt werden und
- wieviel das kostet?
Das sind alles sehr berechtigte Fragen, welche jedoch nicht so einfach und auch nicht auf die Schnelle beantwortbar sind. Deshalb gehe ich in diesem Blogeintrag gezielt auf diese Fragen ein, um etwas Licht ins Dunkle zu bringen.
VORGESPRÄCH
Bei mir beginnt jede Hypnosetherapie und auch jedes Mental Coaching mit einem fundierten Vorgespräch. Andere nennen diesen ersten Termin häufig erste Therapiesitzung oder erstes Coaching.
Ich nenne diesen ersten Termin jedoch ganz bewusst Vorgespräch, da das Hauptziel dieses Termines nicht in einer direkten Therapie liegt, sondern viel mehr in der Erarbeitung einer guten Ausgangslage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
Dieses Vorgespräch hat drei Ziele:
Zieldefinition
Im ersten Teil des Vorgespräches geht es darum, Dein Ziel (was Du erreichen möchtest) genau zu definieren. Die Zieldefinition beinhaltet bei mir immer zwei Pole.
Einerseits interessiert es mich zu erfahren was Du nicht mehr willst (weg von). Häufig denkt man: «Ist ja klar, was ich nicht mehr will!» Wenn man dann jedoch etwas tiefer blickt, zeigt sich sehr schnell, dass sich hinter dieser Thematik noch ganz viel anderes versteckt.
Andererseits gilt es zu definieren, was Du erreichen möchtest (hin zu). Dabei ist es mir besonders wichtig von Dir zu erfahren, wie denn Dein Leben ist, wie Du Dich fühlst, wenn Du Dein Ziel erreicht hast.
Aufgrund dieses ersten Teiles kann ich dann auch abschätzen, mit welchen der mir zur Verfügung stehenden Methoden/Techniken, ich Dich am besten auf Deinem Weg zu Deinem Ziel begleiten kann.
Schaffen eines gemeinsamen Verständnisses
Im zweiten Teil des Vorgespräches geht es darum, ein gemeinsames Verständnis zu schaffen. Dies ist insbesondere wichtig, wenn es um das Thema Hypnose geht. Leider kursieren auch heute noch unglaublich viele Mythen und Märchen rund um das Thema Hypnose. Für den Erfolg unserer Zusammenarbeit ist es wichtig, dass wir beide unter «Hypnose» auch das Gleiche verstehen. Zudem gilt es auch ein gemeinsames Verständnis zu ein paar wichtigen Begriffen zu schaffen, welche in einem solchen Prozess immer wieder auftauchen.
Klarheit, ob Du diesen Weg mit mir gehen willst
Das dritte Ziel des Vorgespräches ergibt sich von alleine. Du wirst im Verlaufe des Vorgespräches Klarheit darüber bekommen, ob Du diesen Weg überhaupt mit mir gehen möchtest. Da es bei solchen Coaching-/Hypnose-Themen häufig um sehr persönliche Sachen geht, ist es wichtig, dass Du Dich vis-à-vis von mir wohl und sicher fühlst. Sollte dies, aus welchen Gründen auch immer, nicht der Fall sein, macht es wenig Sinn, dass Du Dich von mir auf Deinem Weg zu Deinem Ziel begleiten lässt.
Ich beginne also immer mit einem Vorgespräch. Dies dauert rund 90 Minuten (manchmal auch etwas länger) und kostet zwischen CHF 130 und maximal CHF 160 (Stand 05.04.2024) .
WIE GEHT ES DANN WEITER?
Vorausgesetzt ich bin im Verlauf des Vorgespräches zum Schluss gekommen, dass ich eine Möglichkeit sehe, Dich auf Deinem Weg erfolgreich zu begleiten und sofern Du dies auch möchtest, sieht der weitere Verlauf wie folgt aus:
HYPNOSE
Aufdeckende Hypnose
In der Hypnosetherapie gibt es verschiedene «Schulen». Grob gesagt kann man unterscheiden zwischen der
- Aufdeckenden Hypnose (weg von) und der
- Überdeckenden Hypnose (hin zu).
Beide Methoden haben ihre Vor- und Nachteile. Da sich die Vorgehensweisen wesentlich unterscheiden, sind nicht beide Methoden für jeden Menschen gleich gut geeignet.
Bei der «aufdeckenden Hypnose» interessieren wir uns stark für den Grund, für die Ursache Deines unerwünschten Wahrnehmens, Denkens, Fühlens oder Verhaltens. Wenn wir nach dieser Methode vorgehen, arbeiten wir in einer «grossen Sitzung» intensiv an der Bereinigung dieser Ursache. Diese Sitzung kann durchaus 2 ½ bis auch 3 ½ Stunden dauern und kostet Pauschal CHF 350 (Stand 05.04.24)
Nach dieser Sitzung bekommst Du von mir Aufgaben, die Du zu Hause für Dich erledigen kannst und wir vereinbaren eine Nachbesprechung nach 2 bis 3 Wochen, um den Erfolg der Sitzung miteinander zu reflektieren (als Telefontermin kostenlos / Dauer ca. 10 bis 15 Minuten). Je nach Erfolg sind ev. weitere Sitzungen zur Nachbesserung notwendig oder eben auch nicht! Es ist immer wieder erstaunlich, was sich in einer solchen Sitzung alles zum Positiven verändern kann, wenn diese Bereinigung gut funktioniert.
Mehr als zwei bis maximal drei Nachsitzungen wird es in der Regel jedoch NICHT geben, denn ich verstehe diese Art der Hypnosetherapie nicht als Langzeittherapie. Entweder wir haben in kurzer Zeit den gewünschten Erfolg oder wir suchen nach Alternativen. Die Folgesitzungen dauern jeweils rund 1 Stunde und kosten CHF 160 p/h (Stand 05.04.24).
Überdeckende Hypnose
Bei der überdeckenden Hypnose interessiert der Grund Deines unerwünschten Wahrnehmens, Denkens, Fühlens oder Verhaltens wesentlich weniger. Dafür interessieren wir uns stärker für Dein Ziel (hin zu). Daher ist auch die Vorgehensweise eine andere.
Bei dieser Art der Hypnosetherapie arbeiten wir mit mehreren Sitzungen à ca. 1 Stunde. Diese Sitzungen kosten CHF 160 p/h (Stand 05.04.2024).
In der Regel beginne ich diese Art der Hypnosetherapie mit einer Serie von rund vier Sitzungen. Nach dieser ersten Serie reflektieren wir zusammen den Erfolg. Sollten wir nach vier Sitzungen einen Vollerfolg feststellen, ist die Therapie beendet. Stellen wir einen Teilerfolg fest, besprechen wir miteinander das weitere Vorgehen. Sollten wir nach vier Sitzungen gar keinen Erfolg feststellen, besprechen wir Alternativen. In diesem Fall ist die Hypnose wohl die falsche Methode für Dich.
Ich erkläre die überdeckende Hypnose manchmal auch als «Physiotherapie für Deinen Geist». Ich bin mir natürlich bewusst, dass diese Bezeichnung nicht wirklich korrekt ist. Allerdings ist die Vorgehensweise ziemlich vergleichbar. Für die Physiotherapie bekommst Du jeweils eine Verschreibung für 9 Sitzungen und dann wird besprochen, wie es weitergehen soll.
Auch diese Art der Hypnose betrachte ich nicht als Langzeittherapie. Entweder wir haben Erfolg oder wir hören damit auf.
COACHING
Coaching ist sehr stark Prozess bezogen und kann je nach persönlicher Ausgangslage und Thema auch mal länger dauern. Gerade beim Coaching kann es sehr sinnvoll sein, auch mal «längere» Pausen zwischen den einzelnen Sitzungen einzubauen, damit Du den Raum bekommst für die Transformation, die Du anstrebst. Bekanntlich wächst das Gras auch dann nicht schneller, wenn man daran zieht.
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel ca. 1 Stunde und kostet CHF 150 p/h (Stand 05.04.2024)
ANZAHL SITZUNGEN
Wie Du siehst, kann nie gesagt werden, wieviele Sitzungen benötigt werden, um ein Ziel zu erreichen. Dazu sind wir Menschen einfach zu individuell.
Wichtig ist mir hier zu erwähnen, dass ich keine Behandlungs-Pakete verkaufe. Gerade in der Coaching-Branche ist es heute üblich, dass man ein Coaching-Paket kauft und dann während drei bis vier Monaten (oder auch länger) intensiv (zum Beispiel mit wöchentlichen Terminen) begleitet wird. Diese Coaching-Pakete kosten in der Regel mehrere Tausend Franken, welche gleich beim Beginn fällig sind.
Mir ist es wichtig, dass Du von Termin zu Termin frei entscheiden kannst, ob Du weiterfahren möchtest. Ich bin von meinem Naturell her wirklich kein Verkäufer. Ich bin eine Berater- und Coach-Persönlichkeit. Wenn ich ein als Coach verkleideter Verkäufer sein möchte, hätte ich auch in meinem alten Beruf bleiben können.
Ich will Dich also mit der Qualität meiner Arbeit überzeugen und nicht mit meinem Verkaufstalent. Entweder es passt für Dich, weil Du eine positive Entwicklung feststellst und machst weiter oder Du beendest die Zusammenarbeit. Nach jedem Termin bist Du frei zu entscheiden, wie es weitergehen soll.
Auch wenn ich Dich mit der Qualität meiner Arbeit überzeugen will und insbesondere auch mit Hypnose immer wieder auch in kurzer Zeit erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können, ist es mir wichtig zu betonen, dass ich Kein „Wunderheiler“ bin.
Der Erfolg unserer Zusammenarbeit hängt auch davon ab, wie gut Du Dich, auf Deine Emotionen und Körperwahrnehmungen einlassen kannst. Wir suchen zusammen, wir finden zusammen, wir transformieren zusammen. Vielleicht haben wir sehr schnell Erfolg oder wir brauchen ein paar Sitzungen. Und wenn wir keinen Erfolg haben sollten, besprechen wir zusammen andere Lösungsansätze. Die Entscheidungskraft, wie lange Du Dich von mir begleiten lassen willst, liegt jederzeit vollumfänglich bei Dir.
Ich verstehe mich also nicht als „Wunderheiler“ sondern als als Begleiter und Türöffner, der eine Transformation anstösst. Auch wenn ich Dich unterstütze beim Finden des richtigen Schlüssels zum Tor der Transformation, hindurchgehen musst Du schlussendlich selber.
Wieso keine Hypnose-Therapie in der ersten Sitzung?
Diese Frage wird mir regelmässig gestellt. Es gibt viele Hypnosetherapeuten die «aufdeckend» arbeiten und gleich mit einer «langen» Sitzung beginnen.
Ich habe mich bewusst gegen diese Vorgehensweise entschieden. Dies aus drei Gründen:
Erstens: Es liegt mir wirklich am Herzen, für das Vorgespräch genügend Zeit zu haben, um das Ziel sauber zu definieren und um ein gemeinsames Verständnis zu schaffen. Dies ist meines Erachtens für den Erfolg von grosser Wichtigkeit. (Wer nicht weiss, wohin er will, darf sich auch nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt / Mark Twain).
Zweitens: Auch wenn das Vorgespräch keine direkte Therapie darstellt, ist das Vorgespräch doch wirkungsvoll. Es kommt regelmässig vor, dass ein Kunde schon im Vorgespräches ein so tiefes «Aha-Erlebnis» hat, dass sein Thema behoben ist. Zudem wird Dein Unterbewusstsein im Vorgespräch intensiv auf den kommenden Veränderungsprozess vorbereitet.
Drittens: Stell Dir vor, wir beide würden uns einen halben Tag reservieren für unsere erste Sitzung, obwohl wir uns noch nie gesehen haben. Dann bin ich darauf angewiesen, dass unser Vorgespräch so verläuft, dass wir diesen Weg auch zusammen weiter gehen. Im dümmsten Fall sind wir nach 30 Minuten fertig, weil wir beide zum Schluss kommen, dass es nicht passt, trotzdem habe ich mir einen halben Tag für Dich reserviert und auch Du hast Dir freien Raum für einen halben Tag geschaffen. In diesem Fall müsste ich vom Coach/Therapeuten zum Verkäufer mutieren, um Dich davon zu überzeugen, dass ich doch der Richtige für Dich bin. Das will ich nicht!
KOSTEN
Kommen wir noch einmal zu den Kosten (Stand 05.04.2024):
Vorgespräch: CHF 130 bis max. CHF 160 (Dauer 1 bis max. 2 Stunden)
Aufdeckende Hypnose: Pauschal CHF 350
Folge-Sitzungen Hypnose: CHF 160 p/h
Coaching CHF 150 p/h
In der Regel sind weder Coaching noch Hypnosetherapie Krankenkassen anerkannte Methoden. Die Kosten werden also im Normalfall NICHT von der Krankenkasse übernommen.
HEIL-/ERFOLGSVERSPRECHEN
Ich kann nie ein Versprechen abgeben, dass unsere Zusammenarbeit erfolgreich verläuft und das mache ich auch nicht! «Heil-/ und Erfolgsversprechen» sind absolut unseriös!
Weder ein Mental-Coaching noch eine Hypnosetherapie ersetzen eine notwendige schulmedizinische Behandlung. Sie können aber eine notwendige schulmedizinische Behandlung effektiv unterstützen.
Ja, und ich kann Dir versichern, dass ich Dich nach meinem besten Wissen und Gewissen und mit Passion auf Deinem Weg begleiten werde, falls Du Dich dafür entscheidest.
Hast Du noch Fragen, die hier nicht geklärt werden konnten? So zögere bitte nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich von Dir zu hören oder zu lesen.
Herzlichst
STEFAN SIDLER
Gründer und Inhaber von BORN TO BE FREE