Ein Mental Coaching findet prozessorientiert statt. Die Erreichung des Zieles wird in der Regel mit vier bis neun Sitzungen angestrebt. Bei der Hypnosetherapie ist in der Regel ein möglichst rascher Erfolg (nach zwei bis vier Sitzungen) das Ziel.

Ein Coaching Prozess hat dagegen den Vorteil, dass während des Prozesses Anwendungen gelehrt werden können, die der Klient in seinen Alltag einbauen kann und ihn befähigen, zukünftige ähnliche Herausforderungen selbständig zu meistern.

Menschen, die trotz gezielter Aufklärung Respekt oder Angst vor der Hypnose haben, ist ein Mental Coaching zu empfehlen.

Für eine Hypnosetherapie ist es zudem wichtig, dass man einen guten Zugang zu seinen Gefühlen hat. Menschen, die nur schwer Zugang zu ihren Gefühlen bekommen, haben in der Regel mit einem Mental Coaching bessere Erfolgschancen.

Für eine Hypnosetherapie ist es zudem eine Voraussetzung, dass Klarheit darüber besteht, was man erreichen will. Für Klienten, welche über eine allgemeine Unzufriedenheit, Lustlosigkeit klagen ohne genau zu wissen, was sie überhaupt erreichen wollen, ist ein prozessorientiertes Vorgehen oftmals von Vorteil.

Hypnosetherapie eignet sich sehr gut um eine isolierte Fragestellung/Problem zu lösen. Ein Mental Coaching bietet dagegen ein gesamtheitlicheres Vorgehen. Hat ein Sportler zum Beispiel die Herausforderung in Stresssituationen ruhig zu bleiben, kann eine Hypnose hilfreich sein. Strebt der Sportler jedoch eine generelle Leistungssteigerung an, ist ein gesamtheitliches Mentales Coaching – von der Zielsetzung, dem mentalen Training, der mentalen Wettkampfvorbereitung bis zum Abrufen des optimalen Wettkampfzustandes und der mentalen Erholung – sinnvoll.

Unser Ziel ist Dein nachhaltiger Erfolg. Nicht für alle ist die Hypnosetherapie gleich gut geeignet. Auch mit einem Mental Coaching lassen sich sehr, sehr gute Ergebnisse erreichen.

Es ist aus unserer Sicht daher sinnvoll, beide Techniken im Angebot zu haben.

Ein Mental Coaching findet stark prozessorientiert statt. Je nach Ziel werden sich schon nach wenigen (zwei bis vier Sitzungen) wesentliche Erfolge einstellen. Eine nachhaltige Erreichung des Zieles wird in vier bis neun Sitzungen angestrebt. Die längere Dauer – im Gegensatz zur Hypnosetherapie – hat den Vorteil, dass Techniken vermittelt werden können, die auch nach dem Coaching auch selbständig angewendet werden können.

Nein, auf keinen Fall! Ein Mental Coaching funktioniert unabhängig von Weltanschauungen, Lebensphilosophien und Religionen. Mentalstarke Personen können auf Ihr Umfeld einen grossen Einfluss ausüben. Es ist uns wichtig hier zu betonen, dass wir nur Hand bieten zur Erreichung von Zielen, die im Sinne aller Beteiligten (iSaB) sind. Soll die Mentale Stärke zu Lasten anderer Personen eingesetzt werden, sind wir die falschen Ansprechpersonen. Die Ausnahme von dieser Regel ist natürlich ein Sport Coaching, schliesslich kann ja nur einer gewinnen.

An erster Stelle steht immer der Prozess der Bewusstwerdung. Das heisst ein Coaching wird nur erfolgreich sein, wenn Du Dir selber bewusst bist, dass Du «etwas» loswerden willst resp. ein Ziel aus eigener Motivation erreichen willst. Kommst Du jedoch zu einem Mental Coaching, weil Dich Dein Mann, Deine Frau, Dein Trainer oder Dein Chef etc. schickt, sind das suboptimale Voraussetzungen.

Der eigentliche Coaching-Prozess beginnt nach der BTBF®-Methode immer mit einer ausführlichen Zieldefinition. Dabei unterscheiden wir uns von anderen Coaching Methoden, da wir dem «Weg-Von» – also dem, was Du hinter Dir lassen willst – den gleichen Stellenwert einräumen, wie dem «Hin-Zu» – dem eigentlichen Ziel. Im Zielsetzungsprozess wird auch überprüft, ob das Ziel mit Deinen eigenen Wertvorstellungen in Einklang ist, was für den Erfolg von elementarer Wichtigkeit ist.

In einem weiteren Schritt wird an den mentalen Ursachen gearbeitet, die einem bis jetzt an der Erreichung des Zieles gehindert haben (Vergangenheitsarbeit), sofern dies notwendig ist.

Im vierten Schritt beginnt die eigentliche Zielarbeit

Und zum Schluss erfolgt die Erfolgskontrolle.

Je nach zu erreichendem Ziel ist in der Regel mit vier bis neun Sitzungen zu rechnen.

Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten.

Wir arbeiten mit klassischen Mental Coaching Methoden unter Berücksichtigung von Naturgesetzten wie der Polarität, neuster Erkenntnisse der Neurowissenschaft, Psychologie, Zellbiologie sowie die neusten Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Körper und Geist.

Zum Einsatz kommen beispielsweise Techniken wie Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP), Autogenes Training, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Emotional Freedom, Technique (EFT), Visualisierung, Meditation, Life Kinetik® und Mentale Reisen.

Grundsätzlich ist es sinnvoll, dass Erwachsene alleine zum Coaching zu erscheinen. Kinder können und sollen selbstverständlich von einer Vertrauensperson begleitet werden. Ob die Anwesenheit der Vertrauensperson während dem ganzen Kinder-Coaching-Prozess sinnvoll ist, ist von Fall zu Fall zu entscheiden.

Auch wenn Erwachsene alleine zu einem Coaching erscheinen sollen, ist es wichtig, dass mit dem Umfeld darüber gesprochen wird. Es ist wahrscheinlich, dass man sich während einem Coaching-Prozess verändert und das Umfeld diese Veränderung nicht 1 : 1 mitmacht. Das kann zu Turbulenzen und Spannungen führen. Eine offene Kommunikation ist daher wichtig.

Auf jeden Fall ist es sinnvoll, dass Du Dir vorher darüber Gedanken machst, was Du genau erreichen willst.

Ja, zwischen den Sitzungen sind gelernte Techniken zu üben und in den Tagesablauf einzubauen. Der zeitliche Aufwand hält sich jedoch in Grenzen.

Es lassen sich durch ein Mental Coaching sehr wohl Veränderungen in unserem Körper herbeiführen. Es gibt unzählige Beispiele dafür, welche sogar solch traumatische Themen wie Krebs betreffen. Man muss sich nur vor Augen halten, dass jede Idee oder jeder Gedanke eine physische Reaktion verursacht.

Die Liste ist lang und stösst auf Erstaunen bei Laien und sogar Experten. Generell lässt sich folgendes über das Mental Coaching zu sagen: Alles was im Lauf des Lebens „angelernt“ oder „eingetrichtert“ wurde, kann durch ein Mental Coaching wieder verändert oder rückgängig gemacht werden.

Dazu zählen auch:

Konzentrations- und Gedächtnisschwächen, Durchschlafstörungen, Leistungssteigerungen im Sport, Phobien und Ängste im Allgemeinen, Depressionen, Stressmanagement, Burn-out-Syndrom, Allergien, Asthma, Alkoholismus, Spielsucht, Ticks und Spleens, Lernen, Selbstvertrauen, Motivation, Stottern, Bettnässen und vieles mehr.

Ein Mental Coaching ist natürlich insbesondere auch geeignet, um seine Berufung zu finden, eine Neuorientierung anzugehen, Entscheidungen zu fällen etc.

Für den therapeutischen Zweck wird vorausgesetzt, dass man die positiven Effekte des Mental Coachings zulässt. Glaubt man zum Vornhinein nicht an den Erfolg, kann man sich die Zeit und die Kosten für ein Coaching sparen. Sicher würde es in diesem Fall Sinn machen, an der Ursache zu arbeiten, die dafür verantwortlich ist, dass man nicht an den Erfolg glaubt.

Nein! Ein Mental Coach ist nicht darin ausgebildet, Krankheiten zu erkennen, geschweige denn Diagnosen zu stellen. Dies ist ganz klar Ärzten vorbehalten. Wenn Du wegen eventueller Kopfschmerzen einen Mental Coach aufsuchst, kann er Dir zwar helfen. Bevor er Dich wegen Deinen Kopfschmerzen behandelt, muss jedoch durch einen Arzt der Ursprung der Kopfschmerzen diagnostiziert werden, damit sichergestellt werden kann, dass kein schwerwiegendes körperliches Problem vorliegt.

Mit einem Mental Coaching nach der BTBF®-Methode ist die Chance auf dauerhaften Erfolg sehr gross, da im dritten Schritt an den mentalen Ursachen des Problems gearbeitet wird. Dies unterscheidet uns von vielen anderen Mental Coaching Methoden.

Ja sicher, NLP und EFT sind Mentale Techniken, die bei einem Mental Coaching zur Anwendung kommen können.

JA! Und wie! Um eine Veränderung mit Hilfe eines Mental Coachings zu bewirken, bedarf es der richtigen Einstellung. Zusätzlich ist die Zusammenarbeit mit dem Coach notwendig, denn nur im Team wird es zu Erfolgen kommen. Dass die gelernten Techniken zu Hause geübt werden müssen, versteht sich von selbst.